龙兔近来 ，火炉天北方高温冲上热搜 ，北方河南 、南边河北、龙舟陕西多地气温直冲40℃以上 ，水端全国107个气象站团体改写5月纪录。午出而在岭南 ，行留高温与大雨交织 ，意两迎来“龙舟水”季。种暑中医专家提示 ，火炉天高温VS高湿 ，北方北方南边近来气候改变大 ，南边端午假日若要出行 ，龙舟有不同健康危险需求防护 。水端
南边要防“湿毒” 。午出
据气象部门猜测 ，5月28日 ，贵州 、江南 、华南等地将迎来新一轮降水 ，华南区域将由此敞开年内降雨盛期 。而北方最高气温30℃或以上的区域将会呈现逐渐增多的趋势 ，尤其是东北区域以及内蒙古东部一带升温显着 ，或改写今年以来气温新高 。
北方高温与南边高湿的气候特色 ，对人体有何不同影响 ？有何不同健康危险？广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室副主任金连顺提示 ：“南北气候不同 ，防护方法不同 。” 。
南边区域入夏早 ，例如广州今年在4月初已入夏 。炎热中降雨多，暑湿热偏重，简单感触暑湿热而呈现肢体困重、疲倦乏力 、出汗多、食欲欠好 、腹胀 、烦躁等，要防备“五月湿毒” 。
日常食养在清热解暑一起 ，要化脾湿 ，能够用炒白扁豆、赤小豆 、木棉花等清热解暑之物调配陈皮 、砂仁等健脾化湿 ，详细药膳如广东人了解的赤小豆陈皮煲排骨就很适宜 。用艾叶、藿香 、石菖蒲各20克，煮20分钟泡脚或沐浴 ，也能够协助赶开“五月湿毒” ，不过对上述药材过敏者则禁用 。
南边有句俗谚 ：“未食五月粽 ，寒衣莫入栊” 。端午节前，南边在防湿热的一起 ，也不能疏忽了忽然降温的寒凉 。金连顺提示 ，此刻虽以湿热为主 ，但要警觉“龙舟水”降雨后气温下降 。尤其是夜间暴雨后 ，晨起降温更显着 。若降雨后呈现鼻塞 、打喷嚏等受风受寒的症状，可用藿香10克 、紫苏叶15克 、生姜10克 ，煮20分钟代茶饮来散寒解表 。
还有一种“人工风寒”要留心 。天热后许多人夜间睡觉时会开空调 ，要防止空调直吹 ，要用薄被盖上腹部 ，晨起穿上薄长袖及袜子 。若因感触“人工风寒”而呈现鼻塞 、流涕 、打喷嚏或伴有怕风怕冷等伤风症状 ，可用紫苏叶桂枝生姜饮(紫苏叶15克 、桂枝10克、生姜15克)代茶饮；若腹部着凉或许贪凉冷饮而呈现腹部胀满 、大便烂等脾胃寒湿的症状 ，能够用陈皮5克 、生姜15克 ，适量红糖煮水代茶饮来祛寒暖胃 。
北方高温防夹寒。
近来 ，北方区域气候改变大 ，迟早温差大 ，晨起寒邪盛 ，午后暑热重 。金连顺表明 ，若劳累过度 ，易感触寒邪呈现怕风怕冷 、鼻塞流涕 、头痛等 。食养在散寒解表的一起 ，要补气固表 ，可用紫苏叶 、生姜等调配党参 、白术等 ，例如党参苏叶饮则很合适。
要留意午后气温较高，户外工作或没有消暑防晒的人群 ，会感触暑热之邪呈现汗出多 、口干 、烦躁等 。食养方面主张用绿豆、苦瓜等清热解暑 ，如苦瓜煲排骨或绿豆汤 。此外也能够按揉如合谷 、曲池等穴道清热除烦 。
出行留意两种“暑” 。
端午假日不少人跨区游览 ，有何要留意？金连顺提示 ，北方区域近来的高温 ，令北方人不太习惯 ，但关于南边人 ，事前预备好则不用过火忧虑。可尽量避开正午及午后时段外出 。若出行则多补充水分 ，及预备“十滴水”等清热解暑的中成药 。
而从北到南旅行的人群则要留意 ，南边“五月湿毒”较盛 ，北方人或许不太习惯 ，要留意防暑湿 。暑湿重时 ，可适当食用苦瓜 、冬瓜等清热解暑的瓜类 ，但要留意适量 ，防止寒凉之品伤脾胃 。主张首选常温饮品而非冰饮 。还能够预备藿香正气水、四神汤 、参苓白术散等祛暑湿及健脾 。
端午养生茶饮。
若劳累过度感触暑湿热而呈现咽痛 、头肿痛 、咳嗽 ，伴有咯黄痰等不适，可选择罗汉果桔梗饮(罗汉果1/2个、桔梗10克 、广藿香10克)，也能够掐揉少商穴 。若呈现腹胀 、食欲欠好 、大便不成形或大便烂等脾虚湿困症状，茶饮可用陈皮苏梗饮(党参10克 、陈皮5克、紫苏梗10克) 。也可用生姜捣碎贴敷神阙穴 、中脘穴 。（羊城晚报记者 林清清） 。
