6月3日 ，心思处方高考季接近，洛浦洛浦县妇联（心思展开中心）走进洛浦县中等职业学校
，县展展开考前心思调适专题活动，开考考生为行将奔赴考场的前心学生送上“心思处方”，助力他们以杰出心态迎候挑战。思调适活送上

　　活动现场 ，职校来自心思展开中心的心思处方心思教师凭仗丰厚经历，选用事例共享与互动游戏结合的洛浦办法 ，分析考前常见心思问题及本源。县展教师罗列的开考考生“过度严重时手心冒汗 、心跳加快”“焦虑不安导致失眠 、前心注意力难以会集”等事例，思调适活送上贴合学生实践
，职校敏捷引发共识。心思处方

　　为协助学生有用应对考前压力，心思教师教授了一系列有用办法。在放松技巧上  ，具体解说深呼吸放松法，教导学生经过缓慢吸气、屏气数秒
、均匀呼气的过程
，合作幻想安静画面，让身体快速放松
。在心思暗示方面 ，鼓舞学生每天对着镜子进行活跃自我暗示 ，用“我能够”“我能行”等正向言语增强自傲。在时间管理上，教授合理规划战略 ，主张学生拟定科学复习计划，将学习使命分化到每一天 ，防止临时抱佛脚加剧焦虑。

　　此次活动不只有用缓解了学生的考前焦虑心情，还经过体系办法教授和经历共享
，提升了他们应对压力的才能
，为学生以杰出身心状态迎候考试筑牢心思防地。青少年心思健康关系着祖国的未来与期望 。往后 ，洛浦县妇联（心思展开中心）将继续聚集青少年心思健康范畴
，充沛整合资源 、立异活动方式，展开包括心思健康讲座 、集体教导、1对1心思咨询等在内的多样化心思健康教育活动
，为青少年的健康成长保驾护航，助力他们在人生道路上开放愈加绚烂的光荣。（麦尔哈巴·麦麦提敏）
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